24 de abril de 2008

Turismo - Aracaju - SE

Crôa do Goré

Para quem não sabe, Crôa é aquele banco de areia que fica visível no meio do rio ou do mar, quando a maré está baixa e Goré (ou Xié), é um pequeno Caranguejo que vive nos manguesais.
A Crôa do Goré, ponto turístico do Estado de Sergipe, localizado em Aracaju, no rio Vaza-Barris que banha a bela Cidade Aracajuana pelo litoral sul.
No meio do rio, ancora um barzinho flutuante, onde é possível saborear as delícias gastronômicas típicas da terra dos manguezais e da Capital Sergipana. Vale a pena visitar e curtir esse pedacinho charmoso e encantador do nosso litoral.

O acesso a este cenário paradisíaco se dá por meio do “Catamarã Velho Chico” e de outras embarcações, mais conhecidas como “To To Tó “, embarcações essas tradicionais na região e que servem aos moradores e pescadores, ali residentes. O encontro do rio Vaza Barris com o mar e o pôr-do-sol completam este espetáculo inesquecível e belo.

Onde fica
No litoral sul de Sergipe. O acesso é pela entrada da comunidade do Mosqueiro, no final da estrada que dá acesso a balsa para a Linha Verde.

21 de abril de 2008

História - Inconfidência Mineira

TIRADENTES : Herói? , Vilão? ou Bode Expiatório?
Saiba mais e clique aqui também

20 de abril de 2008

Windows Vista Service Pack 1

O Windows Vista Service Pack 1 é uma atualização que apresenta melhorias de desempenho e maior compatibilidade de hardware. É ainda um pacote de correcções desde o seu lançamento (há cerca de ano e meio). C0m certeza seu sistema vai ficar mais seguro, confiável e estável.
Os downloads estão disponíveis nos links abaixo em todos os idiomas:


Home da Microsoft ( Todos os idiomas ) - Faça aqui o download.
Download pelo Wintech click aqui.
Home do Windows Vista SP1

15 de abril de 2008

O Trânsito e suas armadilhas!

Você se sente realmente preparado e apto
a dirigir nas grandes cidades?

Bem, para tirar essa dúvida click aqui e boa sorte.

13 de abril de 2008

Botafogo 3 X 0 Flamengo

Escutei de um flamenguista, após a cacetada, que o flamengo priorizou a libertadores!!!!!!!
Sem comentários;
Que sorte; Ele não deve ter assistido ao jogo.Tá uma freguesia só!
O histórico do carioca 2008 revela quem é o melhor em campo.
O Botafogo tem: O artilheiro, a defesa menos vazada , o ataque mais positivo e foi o time que conquistou o maior número de pontos e vitórias. Precisa dizer mais!!!!

Quando as interferências ( Juizes ) não se manifestam, dá o óbvio; Vitória do Fogão.

Veja os gols

12 de abril de 2008

Saiba como amarrar Cadarços


Não pague mico! Deixe seu tênis elegante e confortável.
Uma simples ação , mas que pode fazer a diferença.
Uma curiosidade! Talvez não. Uma necessidade! Penso que sim!
Pelo sim ou pelo não, eis a oportunidade de você conhecer as várias opções de amarrar o cadarço corretamente.

Em breve estarei postando os diversos tipos de nós em cordas e gravatas.
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11 de abril de 2008

Urna Eletrônica.










Nosso sistema eleitoral ainda é passível de fraude!
O Brasil avança a passos lentos na modernização e segurança
do sistema eleitoral.

Entenda o processo.
Leia a íntegra da entrevista com Amílcar Brunazo Filho:

Acesse:

Transporte Escolar.


Uma Vergonha!

Os Órgãos responsáveis pela fiscalização do transito deveriam atuar melhor no tocante ao transporte escolar. Além do transporte clandestino, que são muitos, o regulares estão cometendo diversas infrações e irregularidades, pondo em risco a vida das crianças que estão sendo transportadas.

São veículos com péssimo estado de conservação, veículos incompatíveis com transporte escolar, direção perigosa, excesso de passageiros e apenas o motorista na tarefa de conduzir as crianças.

Entendo que a omissão dos Srs. Pais também é responsável por essa situação, porque acaba favorecendo e contribuindo com todas essas irregularidades.

Que pena! Que nosso futuro esteja sendo conduzido dessa maneira!

Espero que as autoridades despertem para o problema, e cumpram com suas obrigações constitucionais. A sociedade certamente, saberá agradecer e reconhecer aqueles que são cumpridores do seu dever cívido.

8 de abril de 2008

Programas Antivirus

Não utilize dois Antivirus no PC.
Você certamente ficará um pouco chateado com o desempenho do PC e dos programas.
Algumas razões para você não adotar essa prática:



1- Degradação de desempenho do computador, porque terá dois programas executando a mesma tarefa sobre o mesmo arquivo ou memória ao mesmo tempo;
2- O acesso a arquivos fica lento porque os dois programas vão apontar para os mesmos arquivos;
3- Pode haver conflitos entre os antivírus, particularmente nos sistemas de quarentena. Um deles (antivírus) move um arquivo infectado para sua área de quarentena, enquanto o outro antivírus detectará a área de quarentena do outro programa, e aí começa a identificar a existência de vírus nessa área. Será um acusando o outro;
4- Vários processos sendo executados na memória ao mesmo tempo;
5- Outro problema que pode ocorrer é de um antivírus travar o arquivo que foi detectado pelo outro, o que não permitirá que o arquivo seja limpo ou removido;

A melhor forma de proteger seu computador é , acima de tudo, usar o bom senso e práticas de navegação segura. A garantia e segurança do PC, realmente se dará com o conjunto de softwares:
antivírus + anti-spyware + firewall e com as ações acima exemplificadas.

Recomendamos ainda usar programas pagos e registrados, pois as versões FREE disponíveis no mercado não oferecem os requisitos de proteção e segurança que devem ser utilizados.

Alimentos Saudáveis.









Como podemos definir o que é saúde?

Acho um tanto utópico definí-la em sua totalidade! Porque os fatores e princípios que regem nossas vidas, apesar de diversos, são de reações contrárias e diferentes em cada pessoa.
Assim como os remédios agem diferentemente e provocam reações diversas em cada indivíduo, a adoção de mecanismos e ações educadores, reguladoras e alimentares terão resultados, certamente diversos, na sua aplicação pessoal, pessoa a pessoa.
Daí a OMS entender que saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença.

Portanto, galera, os alimentos naturais devem prevalecer sobre os demais.
Aí vai o Top 10 da saúde; os campeões da vida Saudável.

» Alcachofra » Aveia » Azeite » Chá » Farelos e cereais integrais
» Frutas cítricas » Oleaginosas » Peixe » Soja » Vinho

A alcachofra é uma das campeãs em benefícios para a saúde. Ela se destaca por:

· inibir o envelhecimento das células;

· tratar doenças hepáticas (do fígado);

· inibir a atividade de diversos indutores de tumores.

A aveia é um cereal de alta qualidade nutricional, rica em fibras solúveis e que, portanto, ajuda no funcionamento do intestino. Além disso, alguns estudos tem mostrado que dietas suplementadas com aveia promovem:

· decréscimo significativo do colesterol sangüíneo e, por isso, proteção contra doenças cardiovasculares;

· efeito protetor no desenvolvimento de câncer no intestino e;

· diminuição da absorção de glicose em diabéticos

Desde a década de 70, a baixa incidência de doenças cardíacas nas regiões banhadas pelo Mediterrâneo (Itália, Espanha, Sul da França, Grécia) chamou a atenção de pesquisadores. Eles acabaram por descobrir que o azeite de oliva era um dos principais ingredientes de sua culinária.

As propriedades benéficas do azeite, principalmente virgem, são:

· diminuir o colesterol das artérias (levando-o de volta ao fígado) e, conseqüentemente, ajudar no combate de doenças cardíacas;

· combater a hipertensão e alguns tipos de câncer

· proteger e fortalecer os aparelhos digestivo e imunológico

Mas atenção: o azeite deve ser usado sempre cru, para dar sabor e finalizar os pratos. Se você usá-lo para cozinhar, ele vai saturar muito rápido, transformando tudo que tem de bom em ruim. Para cozinhar, use óleos de girassol, canola ou milho.

O Chá é uma bebida estimulante e, quando bebido puro, tem quase zero de caloria. Seus principais efeitos são:

· combater o envelhecimento das células;

· reduzir o risco de câncer (principalmente de esôfago e estômago), doenças do coração, gastrite e derrame cerebral;

· ajudar a fortalecer os ossos e a controlar a pressão arterial.

Mas, cuidado: se consumido junto com as refeições, o chá pode diminuir a absorção de ferro. Ele tem também efeito diurético e pode provocar insônia em pessoas sensíveis à cafeína

Os Cereais - como o arroz e o trigo - são uma excelente fonte de carboidratos ricos em amidos e fibras. Os farelos são compostos pela casca externa indigerível destes grãos.

Os benefícios que eles trazem à saúde são:

· ajudar a prevenir a prisão de ventre;

· ajudar a diminuir as taxas de colesterol no sangue;

· gerar uma sensação de saciedade que pode levar à perda de peso; e

· reduzir o risco de alguns tipos de câncer, especialmente os associados à obesidade (no intestino e no estômago).

Mas não exagere: o excesso de farelo reduz a absorção de cálcio, ferro e zinco e pode causar irritação intestinal, distensão abdominal e flatulência. O ideal mesmo é consumí-lo não puro, mas em alimentos que o contenham, como o arroz integral e o pão integral.

As Frutas Cítricas: Este é o grupo de alimentos mais famoso no combate a doenças. Afinal, quem não sabe que o melhor remédio para a gripe é "vitamina C e cama"?

Os alimentos que se destacam são o limão, a laranja e a acerola, que podem ser usados em molhos, sucos, sorvetes, doces, geléias, compotas...

Em 100 gramas da parte comestível da acerola, pode-se encontrar até 80 vezes mais vitamina C que na mesma quantidade de limão ou laranja. Nem é preciso tanto! Uma laranja de tamanho médio contém cerca de 70 miligramas desta vitamina - uma quantidade maior do que as necessidades diárias de um adulto.

A vitamina C:

· protege contra o envelhecimento das células; e

· ajuda a reduzir o risco de certos tipos de câncer, ataques do coração, doenças pulmonares e derrames cerebrais.

A acerola também está relacionada ao combate de diabetes, disfunções do fígado, cicatrizações difíceis e disenterias, a laranja pode ajudar a reduzir o colesterol e o limão atua contra inflamações e alguns tipos de câncer.


As Oleaginosas: Nozes, amêndoas, castanhas... são todos famosos por serem uito calóricos e, inevitavelmente acabam expulsos das dietas de quem busca mais saúde. Então, o que eles fazem nesta lista?

Bem, só para começar: as nozes são o alimento vegetal que apresenta uma maior quantidade de antioxidantes, responsáveis por combater o envelhecimento celular e prevenir muitas doenças, como:

· doenças coronárias;

· diversos tipos de câncer; e

· loucura.

A lista de benefícios não pára por aí. Se consumidas sem exagero, as oleaginosas não engordam e ainda:

· diminuem o risco de morte súbita associada à parada cardíaca;

· diminuem e o nível de colesterol no sangue; e

· podem ajudar a prevenir alguns tipos de câncer

O Peixe é uma excelente fonte de proteínas completas, ferro e outros minerais, além de conter os célebres ácidos graxos ômega-3. São eles os grande responsáveis por grande parte da enorme lista de benefícios à saúde que ele traz.

O consumo regular de peixe:

· diminui o desenvolvimento de doenças do coração e aterosclerose;

· em idosos, diminui o risco de desenvolvimento do mal de Alzheimer e outros tipos de demência, ao reduzir a inflamação do cérebro e ajudar no desenvolvimento cerebral e na regeneração das células nervosas;

· provavelmente por motivos semelhantes, proporciona um melhor desempenho acadêmico das crianças,

· ajuda a aliviar os sintomas de depressão, como tristeza, ansiedade e problemas no sono;

· tem influência no controle da pressão arterial;

· colabora com a coagulação do sangue;

· alivia os sintomas da artrite reumatóide; e

· protege a pele contra raios UV e inflamações

A Soja é uma das plantas mais nutritivas e versáteis. É uma boa fonte vegetal de proteína, ferro e outros minerais e pobre em calorias e gorduras.

Estudos indicam que ela:

· aumenta o colesterol bom e diminui ruim no sangue e, com ele, o risco de doenças do coração;

· previne algumas formas de câncer, em especial o de mama;

· as isoflavonas, presentes na soja, combatem sintomas da menopausa, como o fogacho (calorões), e podem evitar osteoporose. Seu uso é muito indicado principalmente para mulheres que não podem ou não querem fazer a reposição hormonal

Na década de 90, descobriu-se que os franceses apresentavam um menor menor risco de morte do que os norte-americanos, apesar de ambos os povos terem o mesmo nível de colesterol e, ainda pior, os franceses ingerirem muito mais gordura saturada.

Como pode? Essa questão foi denominada o "paradoxo francês" e deu origem a inúmeros estudos. A cada dia surgem novas pesquisas tentando desvendar os mistérios daquele que foi identificado como o salvador da saúde dos franceses: o vinho.

Ao contrário do que alguns comentários preliminares indicavam, também o branco, e não só o tinto, pode ser responsável por:

· prevenir de resfriados ao câncer;

· controlar a hipertensão;

· reduzir o risco de problemas cardíacos e, nos casos de pessoas já doentes, ajudar a evitar um segundo enfarte; e

· em idosos, diminuir o risco de desenvolver problemas mentais.

É claro: os benefícios se resumem ao consumo moderado de vinho - no máximo 250 ml diários. O abuso do álcool, como se sabe, acarreta inúmeros problemas de saúde.

saiba mais

5 de abril de 2008

Cidades : Qualidade de Vida.

A Cidade de Aracaju (SE) é destaque no Globo Reporter, de 04/04/2008.

O programa Globo Repórter de ontem, 04/04, da Rede Globo, mostrou matéria sobre saúde exibindo os dados de uma pesquisa da FGV encomendada pelo Ministério da Saúde onde Aracaju-SE é a capital da qualidade de vida do país.

Dados da Pesquisa da FGV.

A pesquisa da mostra que Natal é a capital brasileira com menor número de fumantes. Goiânia é onde mais se come hortaliças no país. Vitória é a cidade do exercício físico. As mulheres da capital do Tocantins estão com as menores taxas de excesso de peso. Já os homens da capital catarinense são os menos sedentários. Mas foi em Aracaju que a soma de todos os "bons comportamentos" alcançou a pontuação mais alta. "O exemplo de Aracaju pode ser seguido por qualquer município. Está nas nossas mãos construir políticas públicas saudáveis, investir na promoção e na prevenção", aconselha a coordenadora da pesquisa, Deborah Malta.

Parabéns aos Sergipanos e seus governates.
Sites de Aracaju-SE
Site da Prefeitura Municipal
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3 de abril de 2008

Violência Militar!

Reflexão!

Ontem, 02/04/2008, no Batistão, por ocasião do jogo Confiança X América presencie cenas lamentáveis protagonizadas pela polícia militar.
Entendo que o policiamento nos estádios de futebol deve promover, basicamente, a ordem e a segurança dos cidadãos que ali se dirigem para trabalhar e/ou assistirem ao espetáculo, e infelizmente, quando esses policiais são chamados ao serviço cometem brutalidades, arbitrariedades e desrespeito ao cidadão.

É de se perguntar? Quem realmente deverá promover a segurança? Cenas deprimentes como vimos naquela noite, tanto no gramado, como nas arquibancadas, contribuem definitivamente para o afastamento do torcedor aos estádios e aumenta ainda mais, a desconfiança na corporação.
A violência está generalizada e, o lamentavelmente, a grande maioria dos nossos militares são homens que procuram abrigo na vida pública para a sua sobrevivência; não são pessoas com perfil próprio para a atividade militar.

Se treinamentos são promovidos como forma de preparação física, interpessoal e psicológica, certamente o foco na aplicação dessas atividades está sendo equivocado.
A sociedade, através das suas diversas entidades representativas,
devem , bem como nossos legisladores, urgentemente promover mudanças constitucionais, objetivando prepará-los melhor para exercerem suas atividades com ética, profissionalismo e respeito aos cidadãos.

Cartões Corporativos - Roteiro do Golpe

Prezados internautas.

Querem saber o que se passa no mundo da CPI dos Cartões Corporativos?
  • Leiam Paulo Henrique Amorim.
    www.paulohenriqueamorim.com.br

  • Link do Tema.
    www.paulohenriqueamorim.com.br/materias41.asp

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